Abnehmmotivation

Jeder, der in der einen oder anderen Form zumindest ein wenig mehr Gewicht hat, hat schon einmal versucht, Gewicht zu verlieren. Diese Wahrheit gilt für Männer ebenso wie für ihre Hälften. Aber aus welchen Gründen auch immer, nicht jeder hat es geschafft. Gehen Sie ins Fitnessstudio, um ein paar Workouts zu machen, nehmen Sie ein wenig Gewicht und werden Sie faul. . . Oder gehen Sie beim nächsten Mal einfach mit einem festen Versprechen weg, kaufen Sie ein Abonnement. . . Sie fängt an, gut zu essen, aber beim ersten Treffen mit ihren Freunden essen sie einen Eclair und geben Übergewicht zurück. . .

Viele Menschen kennen diese Situationen. Und nur eine starke Motivation zum Abnehmen kann eine Person dazu bringen, nach dem ersten von der Inspiration diktierten Schritt den zweiten und dritten Schritt zu machen. . . und laufe schließlich auf dein Ziel zu. Aber wo finden Sie Ihren Anreiz? Diejenige, die definitiv funktioniert und vor diesem zweiten Schritt nicht verschwendet wird? Tatsächlich ist es nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Um die beste Motivation zum Abnehmen zu bestimmen, die für einen bestimmten Mann oder eine bestimmte Frau geeignet ist, ist es notwendig, sich mit diesem Problem zu befassen.

Zeitverschwendung

Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, wie man sich zum Abnehmen zwingen kann, geht ein moderner Mensch in die für ihn verständlichste Welt - die virtuelle. Und er findet dort die sogenannten Motivationen, die in ihm eine Art Licht zum Abnehmen anzünden, aber sehr schnell geht dieser Docht aus. Die falsche Motivation zum Abnehmen ist noch schlimmer als das Fehlen.

Für den "Skinny Service" des Internets lassen sich einordnen:

  • Motivierende Fotografien von Männern und Frauen, in einen völlig gegensätzlichen Kontext gesetzt. Oft stolpert man über eine Anzeige für eine andere Pseudodroge, die (ohne körperliche Aktivität oder Diät! ) in wenigen Monaten aus einem Nilpferd eine Gazelle macht. Eine Person, die durch ein Band mit solchen Anzeigen scrollt, glaubt möglicherweise nicht, was geschrieben steht. Aber die Idee, dass es möglich ist, ohne Anstrengung Ergebnisse zu erzielen, Gewicht zu verlieren, ist fest in Ihrem Unterbewusstsein verankert.
  • Sportliches Publikum. Es ist gut, dass die Männer und Frauen, die wirklich Sport treiben, ihre Zeit dort verbringen. Dies ist jedoch meistens nicht der Fall: Wer sich einfach durch den Beitritt zu einer solchen Gruppe dem Sport anschließt, fühlt sich nach und nach als Teil dieser besonderen Gesellschaft. Und Sie müssen nicht wirklich wieder ins Fitnessstudio gehen - ein Mensch fühlt sich bereits wie ein echter Athlet mit einem Idealgewicht in sich.
  • Websites von Personen, die mehr als 50 kg verloren haben. Paradoxerweise wirken sie sich auch negativ aus. Wenn man genug solcher Ergebnisse gesehen hat, kann und wird eine Person beginnen, auf sich selbst aufzupassen, aber es besteht die Gefahr einer ziemlich schnellen Enttäuschung. Es ist notwendig, Zwischenergebnisse zu zeigen, damit Motivationssuchende sehen: Das Ideal kommt nicht sofort, aber am Ende des Weges ist der Erfolg sicher!

Wenn ein Mann oder eine Frau eine wirklich starke und vor allem richtige Motivation braucht, können Sie im Internet nur mit sehr spezialisierten Ressourcen danach suchen. Sportpsychologen haben Listen mit allgemeinen und spezifischen Empfehlungen zusammengestellt.

Effektive Motivation zum Abnehmen

Wer nicht motiviert ist, kann immer wieder auf diese Liste zurückgreifen. Funktioniert immer.

Planung

Zuallererst müssen Sie die Dinge in Ihrem Leben ordnen. Und der Körper ist die Grundeinheit des Lebens, ohne die es unmöglich ist, sich normal zu fühlen. Und Übergewicht ist wichtig.

Beachtung!Es besteht kein Grund zu träumen, dass Sie in 5 Jahren abnehmen, klar und transparent aussehen. Viele weitere Gewichtsverlustergebnisse bringen das Ziel, bis zum Ende der Woche 2 zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Wenn Sie dieses Ziel jede Woche aktualisieren, werden Sie sich nach einem Jahr im Spiegel nicht wiedererkennen; es war schwer, von einem solchen Gewicht auch nur zu träumen.

Selbstüberzeugung

Sie müssen sich davon überzeugen, dass das Abnehmen und das Erreichen eines Normalgewichts nicht nur für eine Frau, sondern auch für einen Mann ein notwendiger Schritt ist. Diese Entscheidung wird die allgemeine Entwicklung, den beruflichen Aufstieg und die Verbesserung des persönlichen Lebens unterstützen. Nur in ständiger Verbesserung wird ein Mensch geboren, der von anderen und von sich selbst respektiert wird und das Bewusstsein dieses Gedankens ist die beste Motivation, jeden Tag Gewicht zu verlieren.

Einbahnstraße

Beginnen Sie im Sommer mit dem Abnehmen, um am Strand attraktiv auszusehen. Abnehmen, um Abschlussball / Hochzeit / Geburtstag zur Königin der Feiertage zu machen. Diese vorübergehenden Gewichtsverlustziele sind nutzlos. Sie müssen für immer abnehmen! Denk darüber nach. . . Wenn Sie Ihre Lieblingsbrötchen bis zum Sommer wegwerfen, damit Sie sich nach der Weihnachtszeit wieder darauf stützen können, können Sie Ihrem Körper mehr Schaden zufügen und mehr Gewicht zunehmen! Sie sollten immer gut aussehen wollen, nicht zu besonderen Anlässen. Und das gilt nicht nur für die Figur.

dicke Frau und schlanke Mädchen als Motivation zum Abnehmen

Leistungstagebuch

Viele Benutzer haben festgestellt, dass die Empfehlung, ein Fortschrittstagebuch zu führen, sehr wirkungsvoll ist. Zu Beginn des Gewichtsverlusts müssen Sie einen Plan erstellen und Ihre Ernährung verschreiben, die sich allmählich ändern wird. Bestimmen Sie, wie viel Zeit Sie für Fitness aufwenden sollten, um Gewicht zu verlieren.

Es ist wichtig!Erstellen Sie einen anfänglich realistischen Gewichtsverlustplan, der nicht mit dem ersten Eingreifen von Lebensereignissen bricht. Ja, der Ort muss auch wegen höherer Gewalt angegeben werden.

Verstecken Sie die Skala nicht und schreiben Sie Ihre Ergebnisse jeden Morgen und Abend auf. Auf diese Weise können Sie Ihr Gewicht vollständig kontrollieren und jedes Gramm, das Sie verloren oder zugenommen haben, kennen.

Vorsichtsmaßnahmen

Natürlich sind wir keine Roboter. Dies bedeutet, dass ein hartes Programm, das die besten Ergebnisse liefert, eines Tages zu einem Nervenzusammenbruch führen kann. Um dies zu verhindern, sollten Sie einen Tag pro Woche reservieren, an dem die Regeln gelockert werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie an diesem Tag sechs Tage im Voraus essen können!

Gründe für das Abnehmen gehört

Wie finde ich eine Gewichtsabnahmemotivation, die für Männer und Frauen zu 100% funktioniert? Nehmen Sie diejenige, die bereits in mehr als einem Fall funktioniert hat. Hier haben wir einige dieser Beispiele von Menschen zusammengestellt, die für immer an Gewicht verloren haben.

Motivation zum schnellen Abnehmen

Möchten Sie dringend unnötiges Gewicht von den Seiten entfernen, das alles verdirbt? Versuchen Sie es also mit dieser Motivation:

  • Begeben Sie sich auf eine herausfordernde Reise in den Schoß der Natur. Wenn Sie einen Berg erklimmen, eine Flussfahrt unternehmen oder einfach nur eine lange Wanderung an einen Ort unternehmen, an dem Sie noch nie von den Vorzügen der Zivilisation gehört haben, werden Sie schnell zu einem schlanken, gutaussehenden Mann.
  • Wählen Sie selbst einen aktiven Sport mit höchster Dynamik. Machen Sie es zumindest zu einem Skateboard oder einem Fahrrad: Alles ist besser, als durch den Cyberspace zu reisen.
  • Verliebte sich. Ja, Abnehmen für jemanden, den Sie lieben, und nicht für sich selbst, ist eine viel einfachere Aufgabe. Wenn der Auserwählte bereits gefunden hat oder darüber hinaus die Ehe seit langem genehmigt ist. . . Diese Art der Motivation wird nur noch schlimmer; Schließlich ist es so großartig, demjenigen zu gefallen, der in Schmerz und Freude dabei war. !

Starke Motivation zum Abnehmen

Ja, oft sind es die strengsten Menschen, die in allem Erfolg haben, egal was sie unternehmen. Seien Sie selbst so kritisch und anspruchsvoll wie möglich; bald wird es nicht mehr erkannt. Ein Beispiel für diese Art der Motivation zum Abnehmen:

  • Ein ernsthaftes Ziel zu setzen und es mit einer realistischen Belohnung zu belohnen, wäre etwas, das ich vorher ohne zu zögern gekauft hätte. Wurde das Oberteil nicht entfernt? Nun, Sie müssen auf den Plan verzichten.
  • Essen Sie in Unterwäsche (oder ohne) vor einem Spiegel. Es ist nicht gerade der angenehmste Akt, über deine unattraktive Figur nachzudenken. Es funktioniert jedoch einwandfrei - das zusätzliche Stück wird Ihnen definitiv nicht in den Hals gehen.
  • Kaufen Sie übergroße Jeans im Sale und befestigen Sie sie an der Kühlschranktür. Die Angst vor dem, was zu einem solchen Ausmaß aufgeblasen wird, wird Sie manchmal zwingen, diese Tür zu umgehen.
  • Gehen Sie mit dünnen Freunden an den Pool oder an den Strand. Der angeborene weibliche Wunsch, besser auszusehen, wird seine Aufgabe erfüllen und der Prozess beginnt.

Komplizierte Motivation zum Abnehmen

Alles muss mit Bedacht angegangen werden. Und wenn es einen Weg gibt, seinen eigenen Geist und Körper für immer auszutricksen, warum nicht? Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • Kaufe schöne Klamotten, die dir sehr gefallen, aber eine Nummer kleiner. Dies ist ein großer Anreiz zum Abnehmen, das von der liebgewonnenen Sehnsucht getrennt ist.
  • Ersetzen Sie „edgy Snacks" durch eine Vertiefung interessanter Freizeitaktivitäten. Sie können zum Beispiel ein gutes Buch lesen oder spazieren gehen.
  • Studieren Sie Beispiele für diejenigen, die bereits abgenommen haben. Aber nur solche, bei denen alles in Etappen programmiert ist!
  • Stellen Sie sich schließlich vor, dass Sie ein Videospielheld sind, der neue und neue Level erreicht. Das Erreichen Ihres Idealgewichts wird Ihr Sieg sein!

Es ist wichtig, dass eine Person, die eine gute Motivationsladung erhalten hat, diese zum Leben erwecken und sich auf das gewünschte Ziel zubewegen kann. Sie müssen verstehen, dass in ein paar Tagen oder sogar einer Woche nichts passiert. Ja, Sie können in zwei Tagen 2 Kilogramm abnehmen, aber kann dies als ernsthafter Geschäftsansatz bezeichnet werden? Liebe dich selbst und habe keine Angst, auf deinen Körper zu hören.

Teilen Sie den langen Weg in Etappen auf und belohnen Sie sich für das Abschließen jeder Etappe. Es ist für eine Person viel einfacher, einen Flug nach dem anderen anzunehmen, als in den 25. Stock zu steigen!

Haben Sie keine Angst, sich zu verbessern, stellen Sie sich heute als Gewinner vor. Wenn man Komplexe vergisst und an den Sieg glaubt, ist es viel einfacher, sich zu bewegen. Und denken Sie daran: Der Weg wird von dem beherrscht, der geht.

Bewertungen (2)

  • Frau, 40: „Ich hatte keine Motivation zum Abnehmen als solche. Ich habe nur bis zum Sommer gewartet, da habe ich oft viel Flüssigkeit getrunken, wenn ich hungrig war du willst, mach einfach einen Kreis um das Haus. Du wirst sehen, dass du mit der Zeit angezogen wirst und es zu deiner Lebensweise wird. Genau das ist mir passiert. "
  • Frau, 39 Jahre alt: "Ob Sie es glauben oder nicht, meine Motivation zum Abnehmen ist, glauben Sie mir, ein gewöhnlicher Badeanzug geworden, oder besser gesagt, nicht alltäglich, aber sehr schön. Und der Sommer steht vor der Tür. Mein Alter wird immer älter und schwieriger, Gewicht zu verlieren 2. Zuerst war ich entmutigt, aber dann sammelte ich meinen ganzen Willen und wandte mich an einen professionellen Trainer. Fünf Kilogramm in Rot! Du kannst dir einen Badeanzug zulegen. "
  • Frau, 30: "Ich beschloss, unnötige Pfunde zu verlieren, nachdem ich bemerkt hatte, dass mein Mann in letzter Zeit oft anfing, sich schlanken Mädchen zuzuwenden. Ich wurde nie der Aufmerksamkeit von Männern beraubt. Aber das . . . mir fiel nichts anderes ein. Wie ist das? dass ich, immer ein schlankes und attraktives Mädchen, immer mehr ignoriert wurde! Daher ist meine Motivation mein Mann, dank dem ich fünf Kilogramm abgenommen habe. "