Zitrone für Gewicht-Verlust — Möglichkeiten zu nutzen, Saft, butter, Wasser und Tee

Zitrone für Gewicht-Verlust ist nicht nur Diät-Saft. Langem bekannt, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Sie verwenden können, ein einfaches Rezept – in der Nacht Essen, die Hälfte der gehackten Zitrone mit 50 Gramm Fleisch oder Fisch ohne Fett. Dieser "cocktail" wird Ihnen helfen, leichter einschlafen, auch und Aminosäuren in Kombination mit vitamin C hilft bei der Muskelregeneration während der Nacht. Muskeln, die wiederum benötigen für Ihre Entwicklung und das Wachstum einer großen Menge an Energie, und am Ende, Zitrone Rezept wird helfen, das Gewicht zu reduzieren. Aber, alles oben geschriebene gilt nur für diejenigen, die regelmäßig engagiert in Kraft und nicht zu vernachlässigen die richtige Ernährung.

Zitrone Saft für weight loss

Zitrone für Gewicht-Verlust

Zitronensaft kann angewendet werden auf verschiedene Arten. Ein Rezept, dass ich trinken sollte, vor dem Frühstück, Mittag-und Abendessen, mit einem Teelöffel saure Saft aufgelöst in einer halben Tasse warmen Wasser. Neben der Verbesserung der Verdauung und beschleunigt den Stoffwechsel, dieses Rezept können Sie zu kompensieren für einen Mangel an vitamin C, und etwas verbessert das Immunsystem. Der praktische Wert der trinken Zitronensaft mit Wasser, die warme Flüssigkeit füllt den Magen, so, Ihren Appetit Zentrum bekommt das signal, dass Sie nicht hungrig sind. Also, Wasser mit Zitronensaft kann ein guter Begleiter tool in den Prozess der Einhaltung einer Diät oder einfach nur Helfer in einem Versuch, weniger zu Essen. Und, natürlich, einen Saft mit Wasser nicht verwendet werden kann für diejenigen, die hohen Säuregehalt von Magensaft, gastritis, Kolitis.

Zitronensaft wird manchmal empfohlen, zu trinken rein nach dem Verzehr von fettem Fleisch. Angeblich, es wird Ihnen helfen zu verbessern die Funktion der Leber und der Nieren, und werden Sie in der Lage, leicht zu verdauen Fett. Das problem bei diesem Ansatz besteht darin, dass es nicht fördert die Gewichtsabnahme. Ja, die Leber hat einige Unterstützung, aber die Kalorien aus Ihrem Fetten Essen sicher aufgenommen in full. Also versuchen Sie nicht zu missbrauchen, trinken Zitronensaft, vor allem, es verdirbt die Zähne, der Zahnschmelz, wenn Sie nicht waschen Sie ihn mit Wasser und nicht putzen Sie Ihre Zähne danach.

Zitronen-öl für weight loss

Zitronen-öl für Gewicht-Verlust – assist outdoor-Anwendungen. In jedem Fall, versuchen Sie nicht, fügen Sie es zu Brei oder anderen Lebensmitteln! Zitronen-öl ist aggressiv, aber das ist sein Vorteil – wenn Sie ein paar Tropfen auf die Problemzonen, wird es eine kraftvolle Stärkung des Blutkreislaufs und "Zerfallsprodukte" der Fette ausgeschieden werden aus dem Gewebe schneller als üblich. Das heißt, dieses ätherische öl sollte in den anti-cellulite Masken und Cremes. Sie können Kochen die "Zitronen-Sahne" abnehmen, hinzufügen von ein paar Tropfen ätherisches öl in 100 ml alle feuchtigkeitsspendende Creme für den Körper. Rühren-tool und verwenden Sie Sie zu massieren, Problemzonen nach einer Dusche.

Darüber hinaus ist es erwiesen, dass das einatmen der Duft von Zitronen vor den Mahlzeiten kann den Appetit zu reduzieren und zu beruhigen, der stress ist oft die Ursache für übermäßiges Essen. Sie können Zitronen-öl, das enthalten ist in der konventionellen Zitronenschale. Riechen Sie die Kruste für 20 Minuten vor dem Mittagessen ein Glas Wasser trinken und ein dessert, die Sie nicht wollen.

Denken Sie daran, dass vor der Anwendung von Zitrone Rezepten ist, um sicherzustellen, dass keine Allergien gegen Zitrusfrüchte, und in jedem Fall nicht mehr als die empfohlene Dosierung für den Saft ist nicht mehr als 2 Teelöffel für ätherisches öl drei Tropfen ein wrap, eine Maske oder ein Angebot von massage-Creme. Mäßigung in Ernährung und Bewegung, und die Zitrone dient als eine große beiliegenden Werkzeug in den Prozess der Gewichtsabnahme.

Wasser mit Zitrone für weight loss

Trinken Sie Wasser mit Zitrone den ganzen Tag über – eine tolle Idee, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, und haben keine Kontraindikationen für die Verwendung von Sauer Obst aus dem Magen-Darm-Trakt. Einfach trinken, sparen Sie vor dem Austrocknen, die noch gefährlicher ist, als eine strenge Diät halten. Genügend Wasser in der Ernährung zu halten-Konzentration in der Lösung der intellektuellen Aufgaben, die vitamin C enthalten, in die Zitrone unterstützt das Immunsystem.

Erhalten Sie ein gesundes Getränk, es ist genug, um den Saft von 1 Frucht, 1 l sauberes gefiltertes Trinkwasser. Gießen Sie die Flüssigkeit in Flaschen, und stellen Sie sicher, dass Teil hat immer mit Euch auf dem desktop oder in der Tasche.

Jedoch, Sie finden können und gefährliche Rezepte mit Zitrone Wasser. Oft Leute denken, dass die erhöhte Konzentration des Saftes in Wasser hilft, um Gewicht zu verlieren schneller. Dies ist nicht so – je saurer das Wasser, desto mehr regt es die Sekretion von Magensaft, und mehr potenzielle Probleme für die Zähne bringt es. Fans auf die doppelte Anzahl von Zitronen auch, sind leise Hinzugefügt, um die tägliche Ernährung von 100-200 Kalorien, zusammen mit einer konzentrierten trinken. Darüber hinaus sind die "Menschen" es gibt einen glauben, dass die Zugabe von Honig in Wasser mit Zitrone macht es äußerst nützlich für die Gewichtsabnahme. Gesundheit vielleicht, aber wenn Sie darauf abzielen, Gewicht zu reduzieren, würden Sie gut tun, zu geben, bis alle zuckerhaltigen Getränke, da Sie fast sofort erhöhen das Niveau des Zuckers im Blut, und zu raschen Ausschüttung von insulin. Und physiologischer Zustand nicht nur verlangsamt den Prozess der Fettverbrennung Diät, es verbessert den Appetit nach einer Mahlzeit. In das Ende, das süße Wasser mit Zitronensaft kann die situation nur verschlimmern.

Vergessen Sie nicht, dass auch "gesunde" Wasser mit Zitronensaft stellt eine potentielle Gefahr für den Zahnschmelz. Spülen Sie Ihren Mund nach jedem Empfang, und verwenden den Strohhalm zu trinken, Wann immer möglich.

Tee mit Zitrone für weight loss

Tee mit Zitrone für weight loss

Jedermanns Lieblings-Zitronen-Tee ist in der Lage, ersetzen Sie das dessert. Ein heißes Getränk mit "interessanten" Geschmack – was Sie brauchen, wenn Sie schon gegessen, aber immer noch das Gefühl der Zufriedenheit von der Mahlzeit. Oft ist die Gewohnheit, waschen Sie eine Mahlzeit ist nicht so schädlich, wie über Sie zu sprechen Ernährungswissenschaftler. Viele Menschen sind so daran gewöhnt, zu Tee oder Kaffee nach einer Mahlzeit, dass einfach nicht das Gefühl, wie die Mahlzeit beendet ist und ziehen Sie die Stücke, bis der ersehnte Tasse Tee in Ihren Händen.

Aber der Zitronen-Tee ist in der Lage, Fett zu verbrennen oder Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Wenn Sie ihn lieben – trinken, wenn nicht, wählen Sie Getränke, die sicher für die Form und, die Sie persönlich ansprechen.

Die meisten Menschen, die Gewicht zu verlieren, die "dual" nutzen von grünem Tee mit einer Scheibe Zitrone, und es ist sogar besser als der schwarze Tee. Zumindest, grüner Tee ist in der Regel nicht getrunken, mit Zucker, so ist es einfacher, gehören in eine gesunde Ernährung eine Diät.

Diät Rezepte mit Zitrone für weight loss

Hähnchenbrust in Zitrone-Saft

1 Zitrone, 1 grapefruit, 600 g Hähnchenbrustfilet, einige Blätter Minze, Backform mit Antihaft-Beschichtung. Squeeze Fruchtsäfte und getränkt in einer Mischung von Zitrusfrüchten portionierten Hähnchen-Stücke für 2 Stunden. Dann, direkt mit dem Saft legen Sie das Huhn in eine Auflaufform, mit Folie abdecken, durchbohren Sie an mehreren stellen mit einer Gabel zu kommen Dampf und Kochen für etwa eine halbe Stunde in den Ofen bei 180 Grad. Garnieren mit Minze Blätter, dienen mit jedem Gemüse oder brauner Reis.

Zitronentörtchen für die Diät

Stevia-Pulver, 1 Zitrone, 400 g Frischkäse 0%, 4 Eiweiß, 4 Esslöffel Haferkleie. Mischen Sie mit Quark, nicht zu vergessen, hinzuzufügen, eine kleine portion von dem Pulver in die Kleie. Bran und die Hälfte des Käses, den Teig zu machen, fügen Sie 2 Eiweiß. Gut mischen, Backen, bis Sie weich sind in eine nicht-stick form, etwa 15 Minuten bei 180 Grad. Zitrone einfrieren und reiben oder mahlen in einen Mixer geben, fügen Sie den restlichen Käse, Eiweiß und etwas stevia, und machen Sie die Füllung. Legen Sie die Füllung auf top, und bringen auf Bereitschaft, bis die oberste Schicht Käse wird nicht gebacken.

Seezunge mit Zitronen-sauce

6 a-La-carte-Stücke von Seezunge Filet, Rosmarin, 3 Zitronen, 1 avocado, 400 g gekochten Brokkoli. Sole zu Kochen, in der Dampfer für 20 Minuten, pre-bestreut mit getrockneten Rosmarin. Die Zitronen Pressen und mit 2/3 des Saftes zu Heften Sie den Fisch. 1/3 Saft mit Brokkoli und avocado zu pürieren. Serviert leicht gekühlt Fisch mit grüner Soße. Sie können dekorieren Sie das Gericht mit Zitronenscheiben.

Tee mit Zitrone und Kräutern

1 Esslöffel Thymian, Weidenröschen, gemahlenen Kamillenblüten und 1 Zitrone. Kochen Sie die Kräuter mit Wasser ist 90 Grad, etwa 1 l, Tee servieren, mit Zitronenscheiben, oder einfach nur schneiden Sie die Früchte in 4 Stücke schneiden und in eine Schüssel legen für das Schweißen.

Zitronen-Erdbeer-drink

1 l gereinigtes Wasser, 1 Zitrone, 200 g frische oder tiefgefrorene Erdbeeren, ein wenig Minze. Die Beeren halbieren, Zitronen, gut gewaschen und in Stücke geschnitten a La carte. Minze zerkleinert mit einem Stößel in einem hölzernen Mörser, legte auf der Unterseite der Krug mit Wasser, fügen Sie die Zitrone und Erdbeeren, und mit Wasser bedecken. Vor Gebrauch, ziehen lassen für mindestens 1 Stunde.

Vielseitig Zitronen-sauce

4 Zitronen, einfrieren in der Tiefkühltruhe, ein Bund dill, 4 El Olivenöl, ein Viertel Teelöffel pulverisierter Ingwer, wenn Sie gerne scharf. Gefrorene Zitronen mit der Schale gerieben, Petersilie gehackte und ein wenig "push" Stößel in einem hölzernen Mörser, fügen Sie die geriebenen Zitronen, öl und Ingwer, speichern Sie in einer verschlossenen Schüssel in den Kühlschrank.

Zitrus-espresso

Gemahlener Kaffee für espresso -, Turk -, 1 Zitrone, etwas stevia, 1 Mandarine. Mandarine und eine halbe Zitrone und Schleifen in einem Püree mischen, mit Kaffee genommen, um Ihre übliche Dosis. Mit Wasser bedecken, aufkochen und vom Herd nehmen, dann schnell wieder Aufwärmen, bis der Aufstieg Schaum. Strain, Gießen Sie in Tassen und dekorieren Sie das Getränk gehackt eine halbe Zitrone.

Ergebnisse und feedback

Das Ergebnis der regelmäßigen Verwendung der Zitrone in der Nahrung kann wirklich verbessert werden Gesundheit und Vitalität. Wir tun nicht legen Wert auf die Verwendung von Vitaminen aus der Nahrung, die inzwischen jede Diät steigert unser Bedürfnis nach vitamin C. Wenn Sie es ignorieren, kann das Immunsystem Versagen, und Erkältungen begleiten Sie für eine Recht lange Zeit. Ärzte werden nicht müde zu wiederholen, über die Bedeutung der Prävention, dies ist umso wichtiger, wenn Sie auf Diät sind.

Jedoch, die Ergebnisse im Hinblick auf die Gewichtsabnahme hängt nicht davon ab, wie viel Sie Essen Zitronen, und wie ehrlich werden die Menschen respektieren die Rezepte. Manchmal, die Beurteilung durch die Bewertungen, die Zitronen, im Gegenteil, erhöhen Sie Appetit, Sodbrennen, und zwingen Sie die person mehr, nicht weniger. In solchen Fällen ist es besser, zu ersetzen, die Frucht auf eine andere Quelle von Vitaminen oder sogar verbessern Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen aus der Apotheke, aber der Verzicht auf das Produkt-Provokateur.

Bewertungen über lemon Saft der Phantasie. Einige harte trinken, gewürzt mit Pfeffer und Ingwer, und Wundern sich dann bei einem Empfang in der Gastroenterologe. Denken Sie daran, dass ein Glas saure Wasser hat einen Platz in der Ernährung, aber wenn Sie haben keine Krankheiten und, dass das Wasser nicht die erste Sache, die Kurven in Ihrem Magen am morgen. Professionelle ärzte empfehlen in der Regel löschen Sie Ihren Durst mit Zitrone mit Wasser zwischen den Mahlzeiten und nicht zu Folgen beliebtes Rezept und trinken Sie es eine halbe Stunde vor dem Frühstück.

11.09.2018