Ergebnisse Gewicht-Verlust: donuts in die Trainer

"Meine Mutter kocht wirklich gut, Sie ist ein Profi-Pâtissier und war immer mir hausgemachten leckereien", erklärt das Mädchen Ursachen von übergewicht. Der Geliebte und einzige Kind in der Familie, Sie badete in der Bewunderung und sah keinen Grund zu leugnen, selbst das Vergnügen, zu Essen, meine Mutter ' s Kuchen.

Kate Pylypets

Die Entscheidung, sich zu verändern und Ihren Weg des Lebens kam mit der Zeit, Kate sah auf die schlanken Klassenkameraden und Verstand, die bereit ist zu verweigern, von kalorienreiche Lebensmittel, zum Wohle der Ordnung. Aber wie Sie sagen, meine Mutter nicht zu beleidigen?

Das Gespräch alle Probleme gelöst – Oksana, Katjas Mutter, hörte die Argumente Tochter und versprach, Sie zu unterstützen in dieser schwierigen Unterfangen.

Gemeinsam – der Traum

Die Mutter, die nicht nur weigerte sich, die üblichen high-Kalorien-Mahlzeiten, nicht zu verführen, Katja-Duft, aber mit Ihr bei der Anmeldung für ein Fitness-Studio. "Ich war verlegen, dorthin zu gehen, aber Mama war ruhig," – sagt das Mädchen, Ihre alten Systeme.

Wiederholen Sie die übung für schlanke Trainer, Katja keuchte, schwitzte, aus dem Tempo, aber heimlich davon geträumt, dass eines Tages, ich werde sehen, die Ergebnisse der Gewichtsabnahme... und Sie werden in der Lage sein für die Durchführung der Schulung.

Dann ist dieser Traum schien unerreichbar Mädchen. Körperliche Aktivität verursacht Schmerzen. Essgewohnheiten überhaupt Gedanken zu verschwinden, greift das Mädchen zu den unpassendsten moment. Lassen, um den geliebten Harmonie dauerte viele Monate, Katja und Ihre Mutter begannen, wandte sich dann wieder an Gewicht zu verlieren.

Wir halfen, die ersten Ergebnisse Gewicht-Verlust?

"Aber ich hatte immer das Gefühl, dass früher oder später mein Traum wird wahr", lächelt Kate. Auf der Suche nach "seinem" fitness-Mutter und Tochter alles versucht – gymnastik, Pilates, joggen und auch yoga. "Und nur, wenn ich kam, um die Klasse für step-Aerobic, merkte ich – es ist meins!" – lächelndes Mädchen.

Aerobic-übungen kombiniert mit der power-Elemente des Tages sind geschliffen, die Form von Katie. Das zusätzliche Gewicht begann zu Fuß entfernt, und die Figur wurde nach und nach sportlich-schicken. Zu dieser Zeit, die Katja und Ihre Mutter experimentell unabhängig voneinander für eine gesunde Ernährung. "Nach intensiven Trainingseinheiten war es schade nichts, alle Bemühungen, etwas zu Essen, schädlich, – sagte Katja. Aber da er hungrig war, wir begannen zu suchen, eine snack-Produkt, wird Ihren hunger, wird wieder die macht, aber es nicht zu Fett auf der Taille".

Völlig intuitiv, Kate hat sich geweigert, gebraten, stärkehaltige Lebensmittel und Süßigkeiten, die zuvor entfiel fast die Hälfte Ihrer täglichen Ernährung. Sie wusste, dass all die Mühe ist die Grundlage für Ihren Traum.

"In den Prozess zu verlieren Gewicht habe ich nicht gewogen zu Hause, nur hatte nie Schuppen", sagt Kate. Gewicht-Verlust-Ergebnisse, die Sie sah, auf der Kleidung – die üblichen Kleid flared Stahl Ihr schamlos hoch. Kate blickte auf Ihre Kleidung und konnte nicht glauben, dass Sie platzte es aus allen Nähten.

Sie jetzt nicht weiß, seine neue "slim" - Gewicht – outdoor-Gerät und hat nicht erschien in Ihrer Heimat. Aber Sie erkannte, dass die Harmonie nicht eine Zahl auf der Waage und das Gefühl des Fliegens und die Freude, die aus Ihrer eigenen physischen form.

"Ich habe so ans Herz gewachsen step-Aerobic, erkannte ich, was genau will ich in der Zukunft tun. Mein Traum ist es, zu einem trainer, jedes mal immer näher – in meinem Herzen ich wollte helfen, Menschen kämpfen mit übergewicht und geringem Selbstwertgefühl. Und eine Waffe des Kampfes wurde step-Aerobic".

Schlankheits-Ergebnisse: Ms. fitness

Verlassen Kate machte ein splash – eine schlanke, selbstbewusste, Sie zog die bewundernden Blicke meiner Klassenkameraden. Aber das wichtigste war, dass im Gegensatz zu seinen Kollegen, Sie wusste genau wer Sie sein will. Und diese Entscheidung viele überrascht, gestern crumpet will ein Trainer?! Katja lächelte nur geheimnisvoll – hat Sie schon geschrieben, die Anwendung für das training in einem fitness-Schule.

Seitdem sind fünf Jahre vergangen und Kate bewiesen, dass er sich nicht getäuscht in seiner Wahl. Heute ist Sie fünf Trainingseinheiten am Tag, tolle Strecke und eine beeindruckende Liste von denen, die Sie geholfen, Ihre Figur ändern, zum besseren. "Wissen, wie es zu übergewicht, das Mädchen sagt. Und wissen, wie man Menschen motivieren, Ihr Leben zu ändern, zu überwinden, komplexe und Zweifel. Es ist sehr schwierig, Gewicht zu verlieren, wenn es keine Unterstützung. Ich war sehr unterstützend Mama, und jetzt unterstütze ich Menschen in Ihren Bemühungen."

Lustig, provokativ und positiv, Katja findet Zugang zu jedem Kunden und in seinen 22 Jahren, ist zu Recht stolz darauf, geholfen zu haben, um zu finden die Harmonie in vielen Gemeinden.

Ernährungs-coach

"Mein Frühstück ist ein gesunder Kohlenhydrate. Essen Sie 4-5 mal am Tag in kleinen Portionen. Süßigkeiten versuchen Sie zu vermeiden, aber wenn Sie wirklich wollen, lassen Sie sich das Stück in der ersten Hälfte des Tages. Zu Mittag Essen, eine gebackene Fleisch, gedünstetes Gemüse oder eine Gemüsesuppe Brühe. Zum Abendessen lieber Fisch und Salat aus dem Gemüse der Saison. Aber wenn ich etwas will, eine Gefahr für die Figur, ich erinnere mich daran, dass jetzt bin ich ein Beispiel für seine Kunden ist der beste Anreiz, um in Form zu halten".

Und schließlich, Kate erkennt, dass Sie schätzen das zusätzliche Gewicht, denn er war in Ihr Leben. "Dank ihm habe ich gelernt, sich Ziele zu setzen und Sie zu erreichen, und glauben, dass jeder Traum möglich ist, zu erkennen, wenn Sie wollen."

15.09.2018