Samen der Harmonie: wie man Gewicht verlieren mit Samen

Ernährungswissenschaftler haben entdeckt, dass die Fenchelsamen, Anis, Kümmel, Leinsamen, Sesam und Senf sind nicht nur geschmacklich Ergänzungen Lebensmittel und die Medikamente der Volksmedizin, aber auch effektive "Werkzeuge" für die Gewichtsabnahme.

Samen für weight loss

Fenchel

Mehrjährige pflanze, die sieht aus wie dill und Geschmack und aroma näher anethum, aber ein wenig süßer. Fenchel regt die Verdauung an, hält den Säure-Basen-Gleichgewicht, wirkt als mildes Diuretikum und Expektorans. Darüber hinaus ist dieses Gewürz bereichert Gerichte solche nützlichen Mineralien wie Kalzium, Kalium, magnesium, Eisen, Kupfer, Zink, Chrom und Aluminium. Fenchel wird auch verwendet für Gewicht-Verlust-wie dieses Kraut beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Verdauung und reduziert den Appetit.

Empfohlene Methode zu verwenden:

Fügen Sie einfach eine Suppe oder Salat mit einem Esslöffel Fenchelsamen.

Anis

Jährliche Wuchshöhe von etwa 50 cm Doldenblütler, mit einem süß-herben Geruch. Die Verwendung von Anis-Samen-verbessert die Verdauung-Trakt, verbessert die Wirkung von Antibiotika, stimuliert die sexuelle Lust, entfernt Giftstoffe aus dem Körper. All dies – Dank seiner einzigartigen chemischen Zusammensetzung: Anis Samen enthalten 4-6 % ätherisches öl, bis zu 30 % fettes öl und 20% Eiweiß; Zucker, Säuren, Vitamine (Gruppen A, C), Mineralien, Harz, Gerbstoffe. Für alle die abnehmen Gewürze Anis, besser als jeder kämpft mit einer der Hauptgründe für das Aussehen der Pfunde — mit übermäßiger Appetit.

Empfohlene Methode verwenden

Ein Absud von Anis Samen trinken 2 Esslöffel 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Methode bereiten Sie die Brühe: 2 TL Anis-Samen pour 1 Tasse kochendem Wasser, darauf bestehen, 30 Minuten in ein Wasserbad, dann abkühlen 10 Minuten, Stamm und fügen Sie 1 Esslöffel Zucker.

Die Verwendung von Anis-Samen-verbessert die Verdauung-Trakt, verbessert die Wirkung von Antibiotika, stimuliert die sexuelle Lust, entfernt Giftstoffe aus dem Körper

Kreuzkümmel

Eine Gattung von mehrjährigen Pflanzen, oder zwei Jahren der Doldenblütler, von denen der berühmteste Kümmel. Diese Ost-Gewürz ist Reich an Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor ist notwendig für die normale Funktion des Körpers. Kreuzkümmel ist ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Lösung von Verdauungsproblemen. Abgesehen davon, dass ein natürliches Antibiotikum, es wird verwendet in der Behandlung von Erkältungen, Schnupfen, trockener Husten. Kümmel ist eine der Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aus dem Grund, dass es beschleunigt und verbessert die lipid-Stoffwechsel im Körper. Es kann helfen, Gewicht zu verlieren, wenn es entstand, aufgrund der schlechten Stoffwechsel.

Empfohlene Methode zu verwenden:

Fügen Sie den Kreuzkümmel in kleinen Mengen in den Nahrungsmitteln, die wichtigsten Zutaten sind Käse, Eier, Fleisch, Eier und Gemüse. Für die Gewichtsabnahme und die Allgemeine Stärkung des Körpers, es wird empfohlen, zu trinken, nach einer Mahlzeit, 1 Teelöffel schwarzer Kümmel (tägliche Dosis, die nicht überschritten werden sollte).

Len

Eine jährliche krautige pflanze, die eine maximale Höhe von 60 cm, mit blauen Blüten und glänzenden, glatten Samen hellbraun. Leinsamen enthält eine mehrfach ungesättigte Fettsäure omega-3, omega-6 und omega-9, die richtige balance, das verringert das Niveau des Cholesterins im Blut. Daher Leinsamen wird verwendet für die Prävention und Behandlung von Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt, Thrombose und andere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-system.

Flachs Samen für die Gewichtsabnahme

Essen Leinsamen hilft, verbessert den Zustand der Haut, hat eine wohltuende Wirkung auf die Sehkraft, regt die Aktivität des Gehirns. Aber am wichtigsten ist, Leinsamen sind eine reiche Quelle von Ballaststoffen fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern stärken auch das Immunsystem und verringern das Risiko von oncopathologies.

Empfohlene Methode zu verwenden:

Hinzufügen Leinsamen auf Müsli und Joghurt (nur empfohlen, nicht mehr als 5 g Leinsamen pro Tag).

Sesam

Die pflanze, deren Früchte ähneln länglichen Boxen der kleinen Größe, gefüllt mit Samen von verschiedenen Farben, von schwarz zu weiß. Sesam enthält eine Substanz namens sesamae ist ein starkes Antioxidans, nützlich für die Prävention von vielen Krankheiten, einschließlich Krebs.

Die Zusammensetzung der Sesamsamen enthält auch Kohlenhydrate, Aminosäuren, Proteine und Vitamine A, b, E und C verbessern den Zustand der Haare und Nägel. Sesam ist Bestandteil vieler Diäten für Gewicht-Verlust-wie es wirkt wie ein Abführmittel.

Empfohlene Methode zu verwenden:

1 Esslöffel Sesam-Samen gründlich mahlen in einer Kaffeemühle, nehmen Sie vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag mit ausreichend Wasser.

Senf

Gemüse-Ernte Familie crucifers. Unter den 40 Sorten, die nur schwarze, weiße und braune Senf wird zur Herstellung von würzigen Samen. Sie können verwendet werden, als Gewürz, ganz oder in Pulverform.

Senf Samen und öl dieser Samen hat lange gebraucht um zu verringern, Muskel-Schmerzen, rheumatischen und gichtischen Schmerzen. In Indien, Senf-öl hat sich zu einem beliebten Mittel, um Haarwachstum anzuregen. Senfkörner enthalten fettes öl, Eiweiß, Phosphor, Kalium, magnesium, Kalzium, Eisen, Zink und Natrium. Senf Samen beschleunigen den Stoffwechsel um 15% bedeutet eine sofortige Kalorien zu verbrennen sofort, nachdem Sie Essen.

Empfohlene Methode zu verwenden:

Senf kann nicht kontinuierlich verwendet werden, aber nur von Zeit zu Zeit in Maßen, und nur als Nahrungsergänzungsmittel, aber nicht in reiner form. Senf ist gut für die Verwendung mit Lebensmitteln dichtes und schwer zu verdauen. Zu beseitigen die negativen Eigenschaften von Senf in der es, fügen Sie Essig. Die maximale Einzeldosis verwenden Senf innen: zerkleinerte Samen – 10 g, die ganze Samen – , g 15.